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2011年12月

2011年12月30日 (金)

なんと、芦田愛菜ちゃんの福袋登場!

暮れも押し詰まりましたねcoldsweats01

お忙しい時になんですが、先日もちょっとお知らせした、新年のイトーヨーカドーの福袋。

今度はなんと、今年、テレビを付けると見ない日は絶対にない、という程大ブレイクの芦田愛菜ちゃんの福袋が登場なんですsign03shine

お値段はお手頃価格の5,000円sign03moneybag

それなのに、なんとなんと7点セットsign03present

パーカー、Tシャツ2点、スカート、ソックス、シュシュ、可愛いバッグまでgood

リボンでコーディネイトされているのねribbon

服のサイズは、100,110,120、130㎝。

お子さん、お孫さんに最適ですよねscissors

胸元にリボンのプリントのTシャツがかわいいheart04

もう一枚の内緒のTシャツも期待大だなあheart02

このお値段なら私でも買えそうcoldsweats01

そうそう、ただし、数量は限定だっていうから、欲しい人は急いでねsign03dash

さあ、芦田愛菜ちゃん福袋の予約にいってみヨーカドーsign03heart04

20111228mana_banner

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2011年12月29日 (木)

「チントラ」ってなあに?!

円高でまた海外旅行人気が高まっているとか…

いいなあ、できれば年末年始、家事ほっぽり出して、一度ハワイに行ってみたいものよねえgawk

そうそう、ウェブで「チントラ」って言葉見かけたんだけど、何の事だか知ってるsign02

実は、テレビのCMでもおなじみ、賃貸や不動産情報の週刊”CHINTAI”の100%子会社の「CHINTAIトラベルサービス」のことなんだってsign03これは安心good

「チンタイトラベルサービス」、略して「チントラ」ってわけねhappy01

費用は安かったけど…なんて旅は紹介しない、でも、できるだけお手頃に、それなのに満足できる、いけてる旅行、つまりイケ旅をたくさん用意してくれてるってscissors

たとえば、チャイ旅(チャイナエアラインを使ったツアー)だと、成田発ホノルル チャイナエアライン・エコノミークラスで行くハワイ6日間(お得なエコノミークラスホテル宿泊で、64,800円~ 94,800円)とか、デル旅(デルタエアラインを使ったツアー)なら、成田発ホノルル ハワイ・フリー5日間(お得なエコノミークラスホテル宿泊で44,700円~ 69,700円)とかね。

チョビリッチ(ちょっとリッチな旅行)がいいなあ、という人には、成田発ホノルル ゆったりビジネスクラス チャイナエアラインで行くハワイ6日間(ミラマーアットワイキキに泊まる 119,800円~ 129,800円)っていうのはいかがsign02

ミラマーアットワイキキって、三ツ星ホテルよsign03shine

さあ、あなたも安心なチントライケ旅に行ってみないsign02heart04

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2011年12月28日 (水)

”レインボーツアー(代表 原山庫佳)”って何?!

レインボーツアー(代表 原山庫佳)とは、1974年 3月に、代表の原山氏が創設した国際開発株式会社が、インドネシア、ベトナムなど東南アジアへの旅行を専門に扱ってきたツアーなんだってsign03

それに、2004年にはバリ島にパラダイスバリラウンジをオープンし、このツアーの旅行者が到着してすぐ、そこでくつろげるようになっているらしいgoodshine

ツアーの種類はいろいろあって、デジタルパンフレットが手軽に見られるようになっている。ワクワクhappy01heart04

私なら東京から出発の「選べるバリ島」のツアーがいいなあheart01

Active、Beauty、Cuture、Dinnerの四つから選んでゆっくり旅を楽しめる。

やっぱり旅は強行軍でないのがいい。

私はCultureとDinnerを選ぶ。寺院見学と神秘的なあのケチャダンス鑑賞、伝統の衣装も着られてlovely

そして、どうしてもグルメは外せない。サンセットディナークルーズもあるってsign03restaurant

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2011年12月24日 (土)

まゆゆとコラボの福袋!

今年は本当にAKBで明け暮れましたねhappy01

今年もそろそろ終わりですが、初春には、福袋を買う予定の人もいるでしょう。

最近の福袋は実用的になり、中身が分かったりするんですよね。

全部わかるのはちょっとおもしろくないけどねwink

ヨーカドーでは、人気絶頂のAKBの中でも、正統派のアイドルと言われるまゆゆ、つまり渡辺麻友さんとコラボの福袋が登場ですってsign03shine

娘さんへのプレゼント、あるいは彼女へのプレゼントにいかがsign02

コラボの福袋はお出かけ用の1万円と、おうち用の5千円good

1万円はちょっと大変みたいだけど、でも内容を見たら、これはおうち用よりお得かも、と思ったgood

だって、コートにカーディガン、シフォンブラウスにスカート、これにくまのストラップとショッピングカートまで付いちゃうsign03

ねっ、絶対お得でしょsign02moneybag

さあ、あなたもまゆゆ福袋の予約にいってみヨーカドーsign03

お宅の近くのお店で予約してねscissorssign03

20111223mayuyu

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月額3800円、勉強し放題の英語講座とは?!

英語を習うのは何にしても費用がかかる。私も今は超金欠状態だから、ためらっているが、来年あたりからそろそろすずめの涙ほどの年金がもらえそうだ。

そうしたら、一度やってみたい講座がある。年額で払う方法もあるけど、月額制をちゃんと設けてある、以前にもお知らせした「六単塾」だ。

月額3800円。今すぐ入会できる人なら(年末まで)入会金も免除だってgoodmoneybag

この整体やマッサージに行くと払う程の金額のみで、なんといくつでもやってみたい講座全てが受けられるという心の広さ、それが祐樹さんの創設した「六単塾」sign03

どんな講座があるかってsign02

英単語・英熟語・短文を数万個単位で暗記することが目的の”簡単英語術講座”、英会話はもちろん、TOEIC対策(リスニング試験)にもなる”リスニング・スピーキング講座”、六単塾が独自開発した英会話基本パターン【6単】を解説・例文・音声付で提供する”6単語英会話講座”などたくさんの講座があって目移りしちゃうsign03

とにかく、メールで届くということは、家のPCでも、出先の携帯でも勉強が出来るということ、つまり挫折しないで継続できるということだねscissorshappy01

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2011年12月22日 (木)

簿記のお勉強(検定107-2)

日商簿記3級検定第107回第2問

3月中の買掛金に関する取引の記録は以下の買掛金勘定と買掛金元帳のとおりである。これらの記録から取引を推定し、①~⑫の中に適切な金額を記入せよ。

10721jpg_2

10722jpg_2

前月繰越は買掛金全体で\450,000だから、
450,000-270,000=180,000で、
川越商店の買掛金の前月繰越⑪は\180,000となる。

注意すべきは、15日の支払いは浦和商店、川越商店両店へのものであること。よって、浦和商店への支払いは、700,000-120,000=\580,000となる。

あとは仕訳帳に日を追って記録してみる。

10725jpg_2

[解答]

10723jpg_2

10724jpg_2

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2011年12月20日 (火)

田中律子さんオリジナルの「時短&ビューティーレシピ」って?!

次々に新しいアイディアを出してくるサミットネットスーパーですが、今、毎週、女優の田中律子さんオリジナルの時短&ビューティーレシピをサイトで紹介しているんですsign03

田中律子さんと言えば、アウトドアライフ、ダイビングで知られてる。そして、アウトドアクッキングの本も出している、飾らない明るいイメージの女優さんで、ママでもある人sign03

彼女オリジナルの簡単で美味しいレシピが次々に紹介されていくらしいですrestaurantshine

これは注目ですねdelicious

今までに紹介されたのは①きのことねぎの豆乳グラタン②キャベツとブロッコリーのペペロンチーノ ③にんじんチキンピラフ④丸ごとピーマンと豚肉の煮物⑤エビとれんこんと大葉の揚げない春巻きflair

いやいやみんなおいしそうheart04

なおかつ、今、サミットネットスーパーに新規入会すると、このレシピの食材セットがなんと最大50%OFFで買えるんだってsign03moneybag

私は”ニンジンチキンピラフ”を作ってみたいなあheart01

ビタミン豊富なニンジンと、骨つきでおいしい手羽中を一度に調理できちゃう簡単レシピだもんねscissorshappy01コンソメの味もgood

それに大好きなピーマンを使った”丸ごとピーマンと豚肉の煮物”もねsign03ショウガとラー油で体があったまりそうflair

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2011年12月18日 (日)

「冒険なんて、どこにでもある。~心が動いたら、残そう。~」キャンペーン

メモリーカードメーカーのサンディスクはご存知ですよね。

そのサンディスクが、日常生活の中の冒険を写真や動画で記録する楽しみを広めるため、三十代の若い写真家、石川直樹さんとタイアップした「サンディスク × 石川直樹 冒険なんて、どこにでもある。 ~心が動いたら、残そう。~」キャンペーンを実施中なんだそうですsign03on

石川直樹さんは、2000年に北極南極を人力踏破するプロジェクトに参加したり、七大陸最高峰登頂を達成するなど冒険家でもあるらしいshine

キャンペーンのサイトでは、石川さんのそのさまざまな冒険の時の写真が次々に見られる。息をのむようなエベレストの景色や、テントの中での食事の用意の様子まで。

写真というのはそういうものだな。

雄大な景色を取るだけが写真、そして冒険ではない。

何気ないその土地の日常も、旅するものにとってはある意味冒険と言える。

今度は貴方の番sign03ストリートビューで撮った写真を応募してデジタルカメラをゲットしてみないsign02

サイトのコンテンツのMENUの中、「今日冒険に出かけよう」をクリック、STARTをクリック。

行きたい場所名を入力してSEARCHをクリック。

人マークがオレンジ色になっていればストリートビューが見られる。

これってわくわくするのよねsign03

アングルをいろいろ変えて撮りたい画面で「SHOOT」sign03

方法が分かりにくければ画面右下の”使い方ガイド”をみればok

私は長い間文通していたアメリカの友人の住居近くをストリートビューsign03

何気ない街並みなんだけど、さすがアメリカ、道路も住宅街も広々してるhappy01

ここ撮っちゃおうかなbleah

それからキャンペーンのもう一つは、サイトでアンケートに答えるだけで誰でも応募できる第3弾「冒険なんてどこにもである。」プレゼントキャンペーンsign03present

A賞が当たると、インド、トンガ、ニュージーランド、アラスカの中から好きなところを選べるんだって、すごいsign03

どちらのキャンペーンも来年2月末まで。

私だったら思い切ってインドだなconfident

娘は夏ごろに、新婚旅行を兼ねて、友人のインドの女性の結婚式に出席するためにインドに行ったのよねheart04なかなか行かれる所じゃないから羨ましかったwink

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2011年12月15日 (木)

あきれてものが言えない、原子力ムラの今の実態!

河野太郎さんのメールマガジン「ごまめの歯ぎしり」12月14日号より

*****

......ごまめの歯ぎしり  メールマガジン版......

       衆議院議員 河野太郎の国会日記

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メールマガジン「ごまめの歯ぎしり(応援版)」を創刊しました。

もし、月にワンコイン分のご支援をお願いできるなら、この

「ごまめの歯ぎしり(応援版)」をご購読いただけたら幸いです。

http://www.mag2.com/m/0001339330.html

ご支援ありがとうございます。

山本一太特命委員会で、自民党本部に九大、東工大のエネルギー、

原子力関係の教授を招いて、原子力関連の人材育成についてのヒア

リング。

驚いたのは、学界が果たしてきた原子力ムラのなかでの役割につい

て、二人とも、なんら反省もなく、これからこんな開発をやる、こ

んな研究をやる、だからそのための人材を育てないと云々と、まる

で福島の事故など無かったような能天気なプレゼンテーションだっ

たこと。

事故後に原子力の専門家がテレビで、メルトダウンではない、大き

な問題ではない云々とまるで真実と違うことを発言していたのはな

んだったのかという質問が立て続けに出されたのに対して、全く答

えもしない。

原子力ムラの中でも、特に腐敗がひどい分野かもしれない。

プレゼンテーションの中で、将来の原子力関連の人材の需要に関す

る予測として、

1.プラントの建設は各電力の供給計画による。プラント寿命は6

0年として即刻リプレースすると仮定する。

2.2030年までの新増設を4年に一基ずつに平準化する。

という、二つのケースでの試算が堂々と提示されていた。

あきれるというよりも、その象牙の塔ぶりに笑いが出た。

さらに、海外需要の5%から20%を受注したら技術者数の予測は

こうなるという予測までついてくる。

最後のページは「将来の人材育成に関する課題(福島事故後)」と

いう表題で、「世界の原子力利用推進の状況に対応した人材の育成

と供給(産業振興と密接に関連する)」そして「電気事業者、メー

カー、研究機関への優秀な人材の供給」。

シビアアクシデント対策とか、放射性物質の除去とか、核のゴミの

処分や廃炉のために必要な人材を供給しよう等ということは一言も

ない。

もちろん、使命感や倫理感に欠けた人材を供給してきたことに対す

る反省など全くなし。

こういう人間達に、原子力を任せたくないし、こういう人間達に、

原子力に関わる人材育成を任せたくない。

日本の原子力、根底の根底からおかしい。

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もう開いた口がふさがらないよなあ、原子力ムラsign03poutpunchannoy

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「自然エネルギー100%」キャンペーンって?

福島第一原子力発電所の爆発で、遠く離れた所でも次々に高い放射線量が計測され、食べ物が汚染されていることが分かってきている。

本当に恐ろしいことで、日本は国土だけでなく、世界中に放射能をまきちらしていることをはっきり自覚しなくてはいけないsign03

これだけの、ひょっとするとチェルノブイリよりひどい、長期間の汚染になるかもしれない事故を起こした原子力発電を、ここに至ってもまだ続けることに賛成している、脱原発に賛成しない著名人がたくさんいることは私には驚きだsign03

ただ、原子力発電の代わりに、今はまだ、CO2を出してしまい、地球温暖化を進めることになってしまう火力発電に頼らざるを得ない状況にあることはとても残念だ。

今まで原子力発電に投入してきた多額の資金を、自然エネルギーの開発に使ってこなかったことが本当に悔やまれるsign03

その自然エネルギーを、発電のエネルギーに100パーセント使う社会を目指そうというのが、WWFという環境保全団体。なんと約100という多くの国で活動しているそうだ。

【署名のお願い】自然エネルギー100%と原発の段階的廃止を実現するため「エネルギー基本計画」を変えよう!

そのWWFが今、『「自然エネルギー100%」キャンペーン』を実施しているsign03on

WWFジャパンは、「World Wide Fund for Nature Japan」のこと。

菅さんが、首相の時にエネルギー政策全体を見直す意志を表明して、原子力、化石燃料に、太陽、風力、バイオマスなど再生可能な自然エネルギー、それに省エネを加えた4つを柱とする考え方を示したけれど、WWFは、そうではなくて、自然エネルギー100%と、原子力発電の段階的な廃止を実現したいということで、日本政府に対し「エネルギー基本計画」をその方向に変えることを求めたいとし、署名活動を開始したということだ。

以下の事項に賛成できるなら署名をお願いしたいとのこと。

もちろん私も、先ほど署名しましたsign03

1. 自然(再生可能)エネルギー100%を目指すこと

2. そのために、いっそうの電力の自由化を進め、次世代電力システムの整備を実施すること

3. 原子力に頼らない未来を実現すること

4. 地球温暖化を解決するため、化石燃料(石油、石炭、天然ガスなど)に頼らないエネルギー社会を目指すこと

5. 今よりずっと少ないエネルギーで暮らせる省エネを実現し、利便性を保ちつつ持続可能な生活を送ること

特に子どもを持つ人、次世代のことを考える人は、賛成できることばかりだと思う。

自然エネルギー100%キャンペーン 署名

【署名のお願い】自然エネルギー100%と原発の段階的廃止を実現するため「エネルギー基本計画」を変えよう!

ブログで口コミプロモーションならレビューブログ

以上レビューブログからの紹介でした。

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2011年12月14日 (水)

NOVAの英会話無料動画サイトって?!

駅前留学だけでなく、最近はお茶の間留学でも名の知れた英会話スクールのNOVAだけど、そのNOVAが、英会話無料動画サイト「NOVA Pockets 100」を開設sign03

メールアドレスと姓名だけで無料会員登録すれば、英会話に役立つ動画がすぐ見れちゃうgood

さっそく私も登録。今見られるのは”Episode020 ザ・返品”。キャラクター、ケイン君が登場しアニメーションとネイティブ講師による解説で、基本的なやり取りを覚えられるだけでなく、聞き取りにもよさそうscissorshappy01

そうそう、NOVAが選ばれる4つの理由って知ってます?

それは、①ネイティブの講師&少人数制  ②圧倒的な自由度  ③圧倒的な会話量  ④安心の月謝制。

私みたいに旦那の年金頼りで借金も高齢の親もかかえた、先の見えない人の場合は、もう絶対月謝制じゃなくちゃsign03

その中でも一番goodgoodなのが、「10,000円ポッキリ留学」sign03

入会金、月会費、テキスト代、消費税、すべてオールインワンで、月なんと5回ものグループレッスンshine

もう一つは、初期費用や月会費はかかるけど固定制月8,400円という安さの週1回のコース。これもいいscissorshappy01

10000

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『ラ・フェンテ代官山』のクリスマスフェア!

以前にもご紹介したラ・フェンテ代官山ですが、住んでいるという花の妖精の名前が決まったそうですsign03フ・ラ・ワ」ですってsign03素敵ですねheart04

この『ラ・フェンテ代官山』で今、クリスマスフェアを開催中sign03

ベビーや子供さん向け、ママ向けのお店も多いから、子育て中のお宅も楽しめそうですね。

寒がりの私は、17日と25日に、飲食店で対象メニューを頼むと先着1,000名にプレゼントがされるという、繰り返し使えるリウォームカイロが欲しいなあheart04

Banner3

フェア実施の店舗は、SHUTTERS 代官山 (スペアリブ、パスタ&スーパーサラダ) 洋麺屋 五右衛門 (スパゲッティ) 博多水炊き 蟻月 (博多水炊きと九州直送の郷土料理) vegetalia代官山 (オーガニックレストラン、マルシェ・デリ)  Salvatore Cuomo Bros. (イタリアン) The BAR (バー) aburiyaki & sushi An (和食) la JEUNESSE DAIKANYAMA (フレンチレストラン・フランス料理)restaurant

それから、17日12:30~14:00に行われるハンドベルコンサートも聞いてみたいsign03heart01

ハンドベル体験もできるんですってよnotes

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La_fuente

ブログ内容は、ラ・フェンテ代官山からの情報提供を基に記事化しております。

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2011年12月13日 (火)

簿記のお勉強(検定107-1)

日商簿記3級検定第107回第1問

次の各取引について仕訳せよ。ただし、勘定科目は、次の中から最も適当と思われるものを選ぶこと。

現金 当座預金 売掛金 買掛金 仕入 売上 受取手形
支払手形 備品 手形売却損 支払利息 受取利息 
所得税預り金 受取手数料 支払手数料 未収金 未払金
租税公課 前受金 前払金 仮受金 仮払金 損益 資本金
手形貸付金 手形借入金 受取地代 支払地代

1.得意先千葉商店に商品\580,000を売上げ、代金のうち\80,000はかねて受け取っていた手付金を充当し、\200,000は埼玉商店が振り出した約束手形の裏書譲渡を受け、残額は掛けとした。

手付金とは前受金(負債)だから、これが無くなると考える。

2.店主が負担すべき所得税\230,000および当店の負担とすべき固定資産税\50,000を小切手を振り出して支払った。

店主が負担すべき所得税を払ったのだから、資本の引出、つまり資本の減少と考える。

3.茨城商店から、年利率4%、期間3ヵ月の条件で\500,000を借入れ、現金を受け取った。なお、利息を含めた金額の約束手形を茨城商店あてに振り出した。利息は月割計算するものとし、約束手形の振り出しに伴う債務は手形金額で記帳すること。

\500,000×4%÷12×3=\5,000

ここで注意しなくてはいけないのは、借入金の返済のために手形を振り出しても、「支払手形」勘定は使わないで「手形借入金」勘定を使うということ。

マサヒコさんの「わかりやすい簿記」より

個人間のお金の貸し借りは日常生活で頻繁に行われているように、企業間の取引でも行われています。企業はその時の資金状態によって取引先にお金を貸し付けることがあります。

お金を貸し付けると、後で返済してもらえる権利が生じます。このような債権は、貸付金勘定 (資産の勘定)を使用します。

それとは逆に資金状態があまりかんばしくない時は、取引先や銀行にお金を借りることもあります。お金を借りたら返さなくてはいけません。このような債務は、借入金勘定(負債の勘定)を使用します。

通常、お金の貸し借りには利息(利子)がつきます。利息を受け取った場合は、受取利息勘定(収益の勘定)、利息を支払った場合は支払利息勘定 (費用の勘定)を使用します。

それでは、お金を貸した側と借りた側それぞれの立場から取引と仕訳を見てみましょう。
お金を貸した側:山城商店
お金を借りた側:加賀商店

お金を貸した側 : 山城商店の場合
(1) お金を貸したとき
お金を貸したときには、後で返してもらえる権利が生じるので貸付金勘定の借方(資産の増加)に記入します。

山城商店は、現金20,000円を加賀商店に貸し付け借用証書を受け取った。

借   方 貸  方
(貸付金) 20,000 (現 金) 20,000

※借用証書とは、お金を借りる際の契約書のこと。金銭の貸し借りがあったことを明らかにするための証拠になります。

(2) 貸付金を回収したとき
お金を返してもらったら権利が消滅するので、貸付金勘定の貸方(資産の減少)に記入します。利息を受け取った場合は、受取利息勘定の貸方 (収益の発生)に記入します。

山城商店は、加賀商店から貸付金20,000円と3,000円の利息をあわせて現金で受け取った。

借  方 貸  方
(現 金) 23,000 (貸 付 金) 20,000
(受取利息) 3,000

お金を借りた側:加賀商店の場合
(1) お金を借りたとき
お金を借りたときは、後で返す債務が生じるので、借入金勘定の貸方(負債の増加)に記入します。

加賀商店は、山城商店から現金20,000円を借り入れ、借用証書を渡した。

借   方 貸  方
(現 金) 20,000 (借入金) 20,000

(2) 借入金を返済したとき
借りたお金を返したら債務が消滅するので、借入金勘定の借方(負債の減少)に記入します。利息を支払った場合は、支払利息勘定の借方 (費用の発生)に記入します。

借  方 貸  方
(借 入 金) 20,000 (現  金) 23,000
(支払利息) 3,000

< 手形貸付金・手形借入金 >
これまで、お金の貸し借りには借用証書が使われていましたが、 借用証書の代わりに約束手形を使用することもあります。

約束手形を使用することで支払期日が明確になりきちんと返済してくれるようになるというメリットがあります。

お金の貸し借りで手形を使用した場合は、手形貸付金(資産の勘定)、手形借入金勘定(負債の勘定)を使用します。

それでは、手形による貸し付けと借り入れの取引、仕訳を見てみましょう。

手形による貸付:
手形による貸付なので手形貸付金勘定の借方(資産の増加)に記入します。

山城商店は、加賀商店に現金20,000円を貸し付け、担保として手形を受け取った。

借   方 貸  方
(手形貸付金) 20,000 (現   金) 20,000

手形による借り入れ:
手形による借り入れなので、手形借入金勘定の貸方(負債の増加)に記入します。

加賀商店は、山城商店から20,000円を現金で借り入れ、手形を振り出した。

借   方 貸  方
(現   金) 20,000 (手形借入金) 20,000

4.家具卸売業を営む仙台家具店は、販売用の机10台を@\30,000で青葉商店から購入し、代金は翌月払とした。そのさいの引取運賃\25,000は現金で支払った。

引取運賃は仕入に含む。

5.決算日において、売上および受取地代の勘定残高を損益勘定に振り替えた。なお、当期中の総売上高は\1,340,000、戻り高は\40,000、値引高は\10,000であった。また、当期中の地代の受取高は\80,000、決算日における未収高は\6,000であった。

総売上高\1,340,000-売上戻り\40,000-売上値引\10,000=純売上高\1,290,000

地代はまとめて後でもらうことになっているとかで、当期もらうべきもので未収になっている分が\6,000あるということだから、その収益を見越す。
80,000+6,000=\86,000

両方の金額の合計(収益)を損益勘定に振り替える。

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年末の疲れをパナソニックのマッサージソファで癒したい…

この頃ただでさえ、坐骨神経痛のお尻から太もも、ふくらはぎまでの鈍痛で困っているのに、この年末に来て、やることがいっぱいですぐ腰が痛くなり、肩も張る。

仕方ないから時々横になっている。

できれば、整体か整骨院に行きたいんだけど、行っている暇にやることやらなきゃ、ていう感じなのよねえ…coldsweats02

だから、ついゆったりした、このパナソニックのマッサージソファに一度でもいいから座ってみたいって思っちゃうsign03coldsweats01

何しろ、その揉みほぐしは全身に渡るから、気持ちいいだろうなあheart04

機能の”背すじのばし””頚椎周りもみ”は、猫背で頚椎症の私にはピッタリだし、”もみ上げ””もみ下げ”は、ちょうどあのよく凝り固まる肩甲骨周りに良さそうだし、足マッサージは温感で気持ちよさそうconfidentshine

それに、カバー、クッションの色を、600以上の組み合わせで、自分用に好きな色にカスタマイズできちゃうんだってsign03good

これは楽しいねnotes

ちょっとやってみた、カスタマイズ。

スタンダードクラスで、私なら、ソファ本体は部屋の絨毯の色と同じグリーン(ピスタチオグリーン)で落ち着いた雰囲気にし、クッションはちょっと楽しく、キャンディチェックがいいかなあconfident

あなたもちょっとやってみてup

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服部紗幸  Sayuki's Diary☆
栗原佐知子 Sachiko's Happy Keywords

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2011年12月12日 (月)

テレビ通販でも人気のカラオケマイク「カラオケ1番」が?!

これからクリスマス、お正月を控え、うちごはんで家族や親せきが集まって、ホーム カラオケっていうお宅も多いはず。

そんな時便利なのが、家庭用 カラオケだけど、最近は性能のいいカラオケ マイクが出ているんですね。

でもやっぱりお値段は、2万、3万したりしちゃうcoldsweats02

ところが、テレビ通販でも人気という「カラオケ1番」が、10万本売上突破記念で、なんと今なら税込みで10,500円で買えるんだって(200本限定)sign03

カラオケ マイク

それに、採点機能やエコー機能等がついていろんな楽しみ方が出来るgood

今なら人気曲が300曲も付いてくるってsign03もちろん演歌からJポップまで幅広いshine曲の追加も可能flair

何より本格的なのは、テレビに接続してイメージ映像と歌詞が表示されるってことsign03scissorshappy01

ブログで口コミプロモーションならレビューブログ

以上レビューブログからの紹介でした。

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あなたのウィズガスシーンは?「あったかフォトコンテスト♪」

本当に今年の震災で、電気の危うさ、ガスの存在のありがたさをしみじみ感じた人多かったんじゃないだろうか。

オール電化で最新の住宅に住んでいるために、長い間不便を強いられた人もいるだろう。

社団法人 日本ガス協会の「ウィズガスクラブ」では、ガスを利用したより良い暮らし方やエコ活動を推進していて、今、「ウィズガス住宅あったかフォトコンテスト」で、あなたの撮った写真を募集中(平成24年4月15日日曜日まで)sign03on

四つの部門で募集している。ほかほかリビング部門・ほくほくキッチン部門・ぬくぬくバスタイム部門・ご自慢myスペース部門。

それぞれの部門賞では賞金10万円。そのほかの入選作品も商品券などがもらえるらしいgoodpresent

写真に自信がなくても、先着で1,000名はリジナルカレンダーがもらえるってshineそれからお米券がもらえるマンスリー賞っていうのもあるscissorshappy01

応募して損はなさそう。もちろんパソコンから応募できるから簡単flair

我が家も台所の火種はプロパンガス。

私が応募するとしたら、自分がガスの火力を微妙に調節しながら煮物しているところを旦那に撮ってもらって、ほくほくキッチン部門か、あるいは、その我がお城の台所に、嬉しいお客さん、孫娘(その時2歳になったばかり)がやってきて、私がずっと昔に娘に編んだピンクのカーディガンを着て、大きな大人用のスリッパを履いていて、私がいとおしそうにそれを見守っているところの写真(娘撮影)で、ご自慢myスペース部門に応募、かなconfident

過去の受賞作はホッコリするものばかりconfident

やっぱり子供がメインだねhappy01heart04

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2011年12月11日 (日)

簿記のお勉強(検定106-5)

検定第106回第5問

次の(1)残高試算表と(2)決算整理事項に基づいて答案用紙の空欄に適当な語または金額を記入し、貸借対照表と損益計算書を完成せよ。

(1)

10651jpg

(2)決算整理事項 

  1. 現金過不足の残高のうち\1,000は通信費の未記帳分であることが判明したが、残額は決算日現在原因が不明であったので、雑損または雑益に振り替える。  
  2. 期末商品棚卸高は\86,000であった。
  3. 仮受金\3,000は、得意先に対する掛代金を回収した際に記入したものであった。なお、受取手形および売掛金の期末残高に対して、それぞれ2%の貸倒引当金を差額補充法により設定する。
  4. 売買目的有価証券の時価は\56,000であった。
  5. 備品について、残存価額を取得原価の10%、耐用年数を8年とする定額法によって減価償却を行う。
  6. 家賃および保険料にそれぞれ\2,000、\4,500の未経過分があった。
  7. 地代に\1,800の前受分があった。
  8. 借入金\200,000は、平成15年9月1日に利率年6%、期間6ヶ月の条件で借り入れたものであり、決算にあたり利息の未払い分を計上する。

[答案用紙]

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10653jpg

決算整理事項を仕訳し、まず精算表に記入してみる。

決算整理事項

  1. 現金過不足の残高のうち\1,000は通信費の未記帳分であることが判明したが、残額は決算日現在原因が不明であったので、雑損または雑益に振り替える。

    問題の残高試算表の現金過不足の仕訳は
          (借方)    (貸方)
    現金過不足 1,200 現金 1,200
    である。つまり現金が帳簿より不足しているということ。
    これが一部通信費の出費と判明し、残りは雑として仕訳するのだから
          (借方)                 (貸方)
    通信費 1,000 現金過不足 1,200
    雑損    200
  2. 期末商品棚卸高は\86,000であった。

    売上原価の計算を仕入の行で行う、いつもの手順をする。繰越商品を仕入に振り替えることから。
      (借方)       (貸方)
    仕入 100,000 繰越商品 100,000
  3. ちょっとおさらい
    売上原価=期首商品棚卸高+当期商品仕入高-期末商品棚卸高

    そして、次に期末商品棚卸高(仕入勘定)を繰越商品に振り替える。
        (借方)     (貸方)
    繰越商品 86,000 仕入 86,000 

  4. 仮受金\3,000は、得意先に対する掛代金を回収した際に記入したものであった。なお、受取手形および売掛金の期末残高に対して、それぞれ2%の貸倒引当金を差額補充法により設定する。

    仮受金(負債)とは「科目が不明の入金、最後まで分からないときは雑収入にする」
    掛代金の回収だから、売掛金(資産)がなくなると考える。
       (借方)     (貸方)
    仮受金 3,000 売掛金 3,000

    売掛金残高は上の事項から、
    38,000-3,000=\35,000
    売掛金の貸倒引当金は
    \35,000×2%=\700
    受取手形の貸倒引当金は
    \50,000×2%=\1,000
    700+1,000=\1,700
    貸倒引当金(資産の減少)の残高が\580だから
    1,700-580=\1,120
    この分を貸倒引当金繰入(費用)とする。
             (借方)        (貸方)
    貸倒引当金繰入 1,120 貸倒引当金 1,120
  5. 売買目的有価証券の時価は\56,000であった。

    56,000-54,200=\1,800
    この差額が有価証券評価益(収益)になる。
              (借方)           (貸方)
    売買目的有価証券 1,800 有価証券評価益 1,800
  6. 備品について、残存価額を取得原価の10%、耐用年数を8年とする定額法によって減価償却を行う。

    (120,000-120,000×10)÷8=\13,500
    これが減価償却費(費用)になる。減価償却累計額(資産のマイナス)があるから間接法。
          (借方)            (貸方)
    減価償却費 13,500 減価償却累計額 13,500
  7. 家賃および保険料にそれぞれ\2,000、\4,500の未経過分があった。

    支払家賃と支払保険料の中に前払分(資産)があるということ。
        (借方)       (貸方)
    前払家賃 2,000 支払家賃 2,000
          (借方)        (貸方)
    前払保険料 4,500 支払保険料 4,500

    だが、貸借対照表の資産の一覧には前払費用という勘定しかないので、まとめて前払費用に振り替える。
             (借方)                    (貸方)
    前払費用 6,500 支払家賃      2,000
                支払保険料 4,500 

  8. 地代に\1,800の前受分があった。

    前受地代(負債)に振り替える。
        (借方)       (貸方)
    受取地代 1,800 前受地代 1,800
    だが、貸借対照表の負債の勘定に前受地代がなく「( )収益」があるので、これを「前受収益」とし、\1,800を計上する。
    (借方)(貸方)
    受取地代 1,800 前受収益 1,800
  9. 借入金\200,000は、平成15年9月1日に利率年6%、期間6ヶ月の条件で借り入れたものであり、決算にあたり利息の未払い分を計上する。

    未払利息は負債。
    200,000×6%÷12×4=\4,000
         (借方)      (貸方)
    支払利息 4,000 未払利息 4,000
    負債の勘定に未払利息がないので(未払)費用とする。
        (借方)       (貸方)
    支払利息 4,000 未払費用 4,000

    10656jpg

それぞれを損益計算書、貸借対照表に書き込んでいくが、この時、作成のルールに注意する。

私がパソコン教室の簿記で使ったテキストから。

貸借対照表(財務諸表の一つ、バランスシートBalance sheet、略称B/S)

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作成ルール

  1. 繰越試算表をもとに作成する。
  2. 決算日を記入する。
    [例]○○物産 平成15年12月31日
  3. 貨幣の単位を明示する。
    [例](単位:千円)
  4. 「繰越商品」勘定科目残高は、貸借対照表では、「商品」と表記する。
  5. 「貸倒引当金」勘定科目残高は、資産の部に「受取手形」売掛金」それぞれ「貸倒引当金」との差額表示(控除形式)で表す。
    [例] 売掛金    80,000
        貸倒引当金  6,000  74,000
        受取手形   50,000
            貸倒引当金    2,000    48,000 
  6. 減価償却累計額」勘定科目残高は、「備品」と「減価償却累計額」との差額表示(控除形式)で表す。
    [例]備品          50,000
          減価償却累計額   20,000 30,000 
  7. 貸借対照表の貸方・借方残高の差額は「当期純利益」または「当期純損失」と記入する。

損益計算書(財務諸表の一つ、Profit & Loss Statement、略称P/L)

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作成ルール

  1. 会計期間を明示する。
    [例]平成15年1月1日より平成15年12月31日まで
  2. 貨幣の単位を明示する。
    [例](単位:100万円)
  3. 仕入」勘定科目残高は損益計算書では「売上原価」と表記する。
  4. 売上」勘定科目残高は損益計算書では「売上高」と表記する。
  5. 損益勘定では利益は資本金に振り替えたが、損益計算書では「当期純利益」または「当期純損失」と表記する。

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NHKラジオ朝一番健康ライフ「筋肉を鍛えて健康長寿」(2)

NHKラジオ朝一番健康ライフ「筋肉を鍛えて健康長寿」

東京大学大学院 教授 石井直方さんのお話 第2回

「筋肉を効率よく鍛える」

筋肉が太く強くなるのは、強い負荷がかからないといけない。強い負荷がかかると筋肉の深いところの細胞に細かい傷がつくと、筋肉を作るもとになっている細胞が活発に増え始めるということが起こる。

これをどう上手に刺激するかが問題。

若い人やスポーツをしている人はこれ以上できないというくらいの負荷を10回ほどを3セットかけるのが基本。

高齢者や力を出すことに慣れてない女性は、もう少し軽い負荷で体全体に無理がかからない負荷がよい。

”スロートレーニング”がよいという研究結果が出ている。ゆっくりとした動作で、一番力を出した時の40パーセントで出来る負荷、つまり普通のやり方でやれば40~50回はできるというくらいの負荷をかけても、筋肉が強く太くなることが分かっている。

力を出す時に筋肉の中で圧力が上がる。最大の40パーセントぐらいの力を出すと、圧力が上がり血流がちょっと悪くなる。すると代謝産物が筋肉中にたくさん蓄積する。それが筋肉のたんぱく質の合成を高めるための信号になる。

重い重りを持って激しく運動した時と同じ信号になる。

スロートレーニングはそれを上手に利用する。たとえばスクワット。しゃがんだ状態からゆっくり立ち上がるが、膝は伸ばしきらない、しゃがむのも腰を落としきらない。

ゆっくり長く負荷をかけ続ける。筋肉は休まずずっと力を出し続けることになる。

太極拳などもそう。先人はスロートレーニングの効果をすでに分かっていた。

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2011年12月10日 (土)

SPEEDと谷村奈南さんの子宮頚がんについてのトークライブ

11月30日、よみうりホールでいっしょに知って、考えよう!子宮頸がんのことという主旨のイベント「東京オトナ女子レッツライヴ&トークナイト」が行われたんだそうだ。

対象年齢に入るSPEEDや谷村奈南さんをゲストに迎えて、一夜限りのスペシャルライヴも行われたってsign03notes

こういう若い人を引き付けるライブとのコラボは、興味を持ってもらい、自分の健康を守ってもらうためにもいい考えだ。

Talk1

仁科亜季子さん母娘のコマーシャルで、若い人にもだいぶ名前が知られてきた子宮頚がんだけど、私たち世代はたぶん40歳代あたりから、市の検診が始まったと思う。

でも、子宮頚がんって本当はどんなものなのか詳しくは私もわからない。

東京都福祉保健局のサイトに子宮頚がんのことが載っていて、まずは概略が分かるようにと、「東京オトナ女子検定」(たったの5問で、合格するとSPEEDと谷村奈南さんのオリジナル壁紙がもらえるよsign03present)というのが公開されているのを知ったので、やってみた。

その正解から子宮頚がんの実態をつかんでみよう。

  1. 子宮頸がんは20歳代~30歳代も増えており、罹患者は30歳代~40歳代が最も多い。
  2. 子宮頸がんは定期的な検診受診とワクチン接種でほぼ100%予防できる。
  3. 子宮頸がんの原因は「HPV(ヒトパピローマウイルス)」というウイルス。
  4. 子宮頸がん検診は症状がまだ無いごく初期の段階で発見できる検診。
  5. 子宮頸がん検診(2年に1回)は20歳から受けることが推奨されている。

若い人に子宮頚がんが増えてきているから、最近では20歳から検診を受けることもできるし、ワクチンでの予防法もあるということだ。

私は毎年、子宮頚がん・体ガン両方の検査をしてもらっているが、子宮というのは西洋梨のかたちをしていて、体ガンが出来る体部は球形に近いかたちをしていて、これは胎児が宿る部分、その下方に続く細長い部分が頸部で、ここに頚がんが出来るということらしい。

とにかく、娘たちに検診、ワクチンを勧めなきゃsign03

Ribbon1

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2011年12月 9日 (金)

喪中はがき届いてませんか?

先月末あたりから喪中はがきが時々届いています。

数年前から親御さんが亡くなって…という喪中はがきが届くようになりましたね…

自分たちの年代から言ってそれはもう仕方ないことなのですが、つい最近、主人の先輩から届いたはがきは、なんと、ご自身の奥様の訃報を伝える喪中はがきでした…

お宅でも全く知らずに…でも、ちょっとお悔やみは言わなくていけない相手だった場合、どうなさっているでしょうか。

こういうとき、以前にもお知らせしたことのある「ほっと電報」を使うという方法も…

24時間、いつでもウェブから申し込めるし、気がきいた装丁のものや、袱紗などを一緒に送れるものなど…

料金も電話で申し込むよりウェブでの申し込みの方が安いとか、印刷イメージや配送状況が確認できたり…色々都合がよさそうです。

クレジットカードも使えるし、ソフトバンク利用の人は電話料金と一緒に支払もできるとか…

電報

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2011年12月 7日 (水)

「ブルーベリーと野草の超熟発酵酵素」ってドリンクなの?!

酵素が今注目のようで、トライアングルという会社から発売されてる「ブルーベリーと野草の超熟発酵酵素」っていう製品があるのを知った。

でも、これはサプリメントではなく、ドリンクなんだってsign03

そのままとかちょっと薄めて、あるいは、ヨーグルトなどに混ぜて食べてもいいらしいgood

ただ、この「ブルーベリーと野草の超熟発酵酵素」の他にはなかなかないすごいところは、原材料に目にいいアントシアニンと抗酸化力が強いポリフェノールを多く含む超人気のブルーベリー2種、特有のアントシアニンがある健康食品 カシスとハックルベリー、これも目にいいと言われるカロチノイドの一つのルテインが入っているflair

ルテイン

これだけでも素晴らしいのだけど、このほか、ウコン・クマザサ・クコなど33種類もの野草 酵素、カブ・キャベツ・リンゴ・レモンなど27種類の野菜・果物の酵素もsign03

野草 酵素

野草 酵素

全部でなんと69種類もの材料を細かく切るところから丁寧に作る、伝統的な”超熟発酵製法”という職人の技術で、この濃縮された飲み物、「ブルーベリーと野草の超熟発酵酵素」が製造されているんだそうだ。すごいなあsign03shine

健康食品 カシス

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「すこやか酵母」って知ってる?

シルクアミノとか金時ショウガもろみ酢等のサプリメントで有名な”DMJえがお生活”だけど、「すこやか酵母」っていうのがあるの知ってますsign02

つい試してみたくなって、これ、一袋ゲットgooddownwardleft

Dscn0241

このDMJえがお生活のすこやか酵母、ダイエット効果があるらしいんだけど、先月の末から約2週間試したところ。

「すこやか酵母」に入っているのは、もちろん酵母と、もう一つ、共役リノール酸。

酵母っていうのは、炭水化物の糖質を体内で分解する働きをし、なおかつ、”葉酸がほうれん草の16倍、カリウムは豆腐の14倍、鉄分がプルーンの15倍、燃焼運動後の栄養をサポートするアミノ酸量は米酢の212倍”なんだってsign03

共役リノール酸は不飽和脂肪酸の一種で、脂が体内に溜まるのを防ぐ働きがあり、たまった脂肪を効率よく分解して筋肉へと変える、つまり脂肪燃焼に役立つほか、空腹感を抑える働きもあるらしいshine

2週間近く毎日二粒ずつ。もちろんソフトカプセルでツルっと飲みやすい。

でも私はいつものように噛んでしまうのよね、つい中身を確認したくてcoldsweats01

味はちょっと旨み成分の調味料のような感覚で、私は癖になってしまい、毎回噛んじゃってるwink

体の変化はまだ大きなものはないけれど、毎日入浴時に乗っている体重計の針が、ここ何ヶ月も全く動じなかったのに、ちょっと左に動いてる気がするのよねflair

48キロから47キロの方に、わずかだけどねhappy01

デジタルの体重計だったら、多分、400から500グラムぐらいは確実に数字が変化しているはず。

もしかしたら「すこやか酵母」の効果か…sign02

とにかく一ヶ月は飲み続けてみようheart04出来たら元の体重46.5キロに戻したい…coldsweats01

【DMJえがお生活】すこやか酵母の効果・口コミ(クチコミ)はこちら

【DMJえがお生活】すこやか酵母のブログレビュー

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2011年12月 5日 (月)

引越し 代金比較!

引っ越し業者って本当にたくさんあるけど、最近のテレビコマーシャルを見ていると、その技術やサービスってとっても進歩してるんだなって思う。

もちろん引越し 代金も重要だけどcoldsweats01coldsweats01

あまたある業者の中でどこを選ぶか、かなり悩むよね。

そんな時、100社以上が載っていて、無料で一括見積もりをしてもらえるサイト「引越し比較.com」は役に立ちそうgood

でも、その一括もどれを選ぶかまず迷う。

「引越し比較.com」には、段ボール(引き取りもsign03)、テープ、それに最近の定番サービスになってる衣類用ハンガー専用ボックス、梱包資材、布団袋、という基本アイテムが基本サービスなのか、オプションなのかが表になって載っているので、まずはここでチェックできるscissorshappy01

もう一つ、料金の相場もこのサイトで知っておくといいね。

たとえば、わが静岡県から東京都へ一人暮らしのために子どもが引っ越すときには、4万円から9万円だって。

それから引っ越し料金の仕組みは、基礎運賃+作業員・梱包資材・交通費など実費+ハウスクリーニング・ピアノ搬送・エアコン取り外しなどサービス料、だということも覚えておこうflair

そして、いよいよ一括見積もりの依頼スタートsign03

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2011年12月 3日 (土)

「選べるコース」「おすすめコース」どちらを選ぶ?サミットネットスーパー

今日は雨降り。こういうとき、専業主婦でも、ネットスーパー食材宅配は大助かりなんだよね。

こんな日にあわてない為にも、以前にもご紹介したサミットネットスーパーの定期便は利用価値が大sign03good

スーパーで買うもの、つまり、毎日の食事で使うアイテムって大体家庭によって決まってくるよね。

だから、定期的にそういうアイテムを届けてもらっておけば、大助かりのはずflair

そういう便利さを考えてサミットネットスーパーには、必要な商品を選んで毎週同じ曜日に届けてもらう「選べるコース」、安全、安心、契約農場からのこだわりの野菜セットを定期的に届けてもらう「おすすめコース」があるのよねshine

我が家は毎日煮物に野菜を使うし、昼食のスパゲッティやお蕎麦の具入りつゆ、炒めご飯にもたくさん野菜を入れるから、すぐ野菜がなくなるので、「おすすめコース」がいいな。

それに安心安全が今一番気になるしねconfident

今、このコース、初回配送分限定で通常価格1,980円(税込・送料別)のところを980円で配達してもらえるってsign03チャンスよsign03good

それから、以前にも書いたけど、サミットネットスーパーのお得な仕組み、それは、ソク割プランsign03

月額315円(申込月無料)で、このソク割プランに申し込むと、全品毎日5%OFFで買えちゃうmoneybag

月額料がかかるの?と思った人、ちょっと計算してみて。

月に6,300円以上の買い物をすれば、6300円×5%=315円が安くなるわけだから、これで元が取れるよscissorshappy01moneybag

このソク割、もちろん、「選べるコース」「おすすめコース」にも適用されまーすsign03ok

ソク割プラン

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携帯もできる!除菌機能付き音波振動歯ブラシ!

歯を大事にしてますか?

高齢になっても自分の歯で食べたいものです。食べることが生きることにつながるのですからね。

それには、毎日の歯磨きが重要sign03

そうは思っていても、なかなかゆっくり時間をかけて磨こうっていう気持ちになれないのが多くの人の実情じゃないかな。

もちろん私もそう。一年に一回検診に行く歯医者さんでも、いつも磨き残しのことが染め出しでわかっちゃうcoldsweats02

磨き方の指導もしてくれるんだけど、力を入れずに、細かく振動させるやり方がいいということ。

でも、これって案外難しいし、手が疲れるんだよね。

だから本当は電動歯ブラシがほしいheart04

ウェブで見かけたこの音波振動歯ブラシ 『MINIMO-ミニモ-』は、なんと、毎分22,000/分という細かい音波振動で歯垢をしっかり取り除いてくれるらしいsign03good

それに、山切りカットの形で、私の最近の悩み、食べ物が挟まりやすい歯間部もしっかり磨けるってscissorshappy01

なおかつ、最近注目の紫外線除菌をしてくれる、つまり、UV除菌機一体型キャップ付き音波振動歯ブラシだってsign03

使い終わってキャップを閉めると自動的に歯ブラシを除菌してくれるっていうんだから、ホント、優れ物だねshine

最近筋肉が衰えてきて、歯ブラシを振動させるのが一層億劫になってきた私、これ欲しいなあheart04confident

スタイリッシュだから、バッグの中に入れても気分がいいよねup

販売店についてはこちら

音波振動歯ブラシ MINIMO UV120

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カップ印の砂糖は毎日お世話になっております(^-^)

カップ印、日新製糖の砂糖は、大変いつもお世話になっておりますcoldsweats01

何しろ、毎日必ず煮物は一品するのでhappy01

その日新製糖さんのショッピングサイトがあるっていうのは知らなかったなあflair

それに、こんなに商品アイテムの種類があるのもsign03eye

いつもお世話になる白砂糖、時々お世話になる三温糖、コーヒー用の砂糖から、ダイエット用の砂糖、健康面で最近注目のきび砂糖、お菓子用の粉糖等々…もうたくさんsign03

そして、これも初めて知ったんだけど、果糖、つまりフルーツシュガーもあるのねshine

果糖

で、この果糖って、低温状態で砂糖の1.5倍の甘さがあるし、ゆっくりと体内に吸収されるからカロリーを気にする人にいいんだってsign03

糖尿病予備軍の私にピッタリじゃないsign03good

それに、フルーツシュガーを使って、簡単にリンゴジャムが作れるレシピが載っていて、これいただきsign03scissorshappy01

ジャムってたくさん砂糖を使うから気になってたんだけど、この果糖なら少ない量でいいしねshine

レシピもレンジ使用で簡単で、種類は多く、量は少なく欲しいジャムのクッキングに抜群だなup

耐熱容器の代わりにラーメンどんぶりっていうのも気に入ったsign03heart04happy01

カップ印マーケット

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2011年12月 2日 (金)

NHKラジオ朝一番健康ライフ「筋肉を鍛えて健康長寿」(1)

NHKラジオ朝一番健康ライフ「筋肉を鍛えて健康長寿」

東京大学大学院 教授 石井直方さんのお話 第1回

「筋肉の役割」

全身を活発に動かすことが体全体の臓器の動きも活発にする。

体を動かすには筋肉をしっかりさせなくてはいけない。

研究から、筋肉をよく動かすと、その信号が脳に伝わり、自律神経が活発になったり、内分泌機関が活発になってホルモンが出たりする効果があることが分かっている。

筋肉をよく使うと、筋肉の中には代謝産物、例えば乳酸などが出来るが、それが筋肉の中の神経を刺激し、それが脳に伝えられて内分泌機関に指令が出て、ホルモンの分泌が活発になる。

年齢に伴い、ホルモンの分泌が衰えるから、筋肉を動かすことがホルモンの分泌を促し、若々しい体を保つことになる。

歳と共に足腰(太もも、尻、お腹の廻り、背中)の筋肉が衰える速度が速い。

30歳を過ぎると、1歳、歳をとるごとに0.5から1%、筋肉が委縮するから、70歳になると20歳代に比べ、筋肉は3分の2ぐらいになってしまう。

とくに高齢者は、足腰が衰えると、転ばないかなど心配が出て、生活が不活発になり、生活の質そのものが落ちる。

ウォーキングや旅行をするにも筋肉や関節を鍛える必要がある。

活動が活発になると心や外観も若々しくなる。1年くらい筋肉を鍛えると10歳ぐらい若返るという調査結果もある。

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2011年12月 1日 (木)

年賀状に写真もいいよね!

娘から、孫娘の写真が送られてきた。

昭和記念公園のイチョウ並木が今黄葉の真っ盛りでとってもきれいなんだそうだ。

そのイチョウをバックに、とびっきりの笑顔の孫娘が両手でピースをして写っているhappy01

さっそく携帯の待ち受けに。旦那の携帯にも転送good

先月、孫娘のリトミックのお教室の父兄参観があり、向うのバーバと私(こっちのバーバcoldsweats01)も参加させてもらった。

でも、孫娘は恥ずかしいのかいつもの元気は何処へやら。ちっとも笑わず、娘にかじりついている。

ところが、最後に先生とお母さん、子供たちの記念撮影ということになったら、なんと孫娘はさっきの写真と同じ、満面の笑みになったsign03happy01

これにはビックリ、さすが現代っ子だと思った次第flair

この満面の笑みの孫娘の写真、同居しているなら絶対年賀状に使うのになあconfident

だって、孫の写真を年賀状に載せて私を羨ましがらせる友人がいるんだもんcoldsweats01

新年の年賀状に、家族の笑顔の写真を使うのも、一年に一回、元気な姿を遠く離れて住む、親戚や友人に見せて安心してもらう意味でもとってもいいよねscissorshappy01

FUJIFILMネットプリントサービス(フジフイルムネットプリントサービス)

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「1/f 」は口コミでも人気なのが分かる!

「1/f 」のエンゲージリング、マリッジリングは、自社工房直結で素敵なデザインのものが多いし、なにより、リングバーで心おきなく試せるっていうのが、本当に大きな特徴だと思うんだけど、これ、クチコミで見ても、確からしい。

ダイヤモンド 婚約指輪

たとえば、「ゼクシィnet」を見ると、” 対応してくれた店員さんはみなさん気さくで話しやすく、温かい雰囲気がありました。ゆっくり、じっくりと選ぶせてもらうことができ…”とか、”リングバーで自由に試せるのがよかった””店員さんの接客もおしつけがましい事は一切なく、相談しやすかった”、それに、”他のショップに行ったらゆっくり見る暇がなく,たくさん話しかけられて少々参っていましたが,とてもいいタイミングで話しかけていただけたのでゆっくり見れました”という口コミもあり、やっぱり、選ぶときのお店の雰囲気も大事なんだなと感じる。

そして、三十年以上前に、エンゲージリング、マリッジリングをゲットした私として、何より羨ましいのは、一つの原石からという「三つ星ダイヤモンド」、それにピタッと合うというセットリングsign03shine

そうそう、マリッジリングは、男性はちょっと表にダイヤモンドはなあ、と思う人もいるはずだけど、裏に留めることもできるんだってsign03good

これでもわかるね、確かに裏にダイヤが…flairdownwardleft

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以上レビューブログからの紹介でした。

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